Mês: julho 2018

Começar o exercício em torno dos 50 anos ainda reduz o risco de ataque cardíaco

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As pessoas que começam a se exercitar em torno dos 50 anos podem rejuvenescer seu coração e torná-lo mais eficiente e saudável, dizem os pesquisadores.

Mas leva cerca de dois anos de exercício intenso e regular para reverter os efeitos negativos de uma vida sedentária, dizem pesquisadores do Instituto de Medicina de Exercícios e Meio Ambiente em Dallas, Texas.

“A chave para um coração mais saudável na meia-idade é a dose certa de exercício no momento certo da vida. Encontramos o que acreditamos ser a dose ideal do tipo certo de exercício, que é quatro a cinco vezes por semana, e o “ponto certo” no tempo, quando o risco cardíaco de uma vida de comportamento sedentário pode ser melhorado “, disse o líder do estudo, Dr. Benjamin Levine.

Esse ponto certo é em torno dos 53 anos, descobriram os pesquisadores, depois que eles monitoraram os corações de um grupo de 61 pessoas de meia idade saudáveis, mas sedentárias. A metade começou a fazer exercícios regulares, enquanto o resto continuava com suas vidas normais.

A introdução do grupo de exercícios para uma vida mais ativa foi gradual, começando com três períodos de 30 minutos de exercício moderado todas as semanas nos primeiros três meses antes de embarcar em uma sessão por semana de exercícios aeróbicos de alta intensidade e de dois a três dias de moderada exercício, onde a pessoa transpira, mas ainda pode manter uma conversa.

No final dos dois anos, os corações do grupo de exercícios tinham uma capacidade melhorada de 18 por cento para a ingestão de oxigênio e um aumento de 25 por cento na flexibilidade ou “plasticidade” no músculo ventricular esquerdo do coração, ambos os marcadores-chave de um coração saudável.

(Source: Circulation, 2018; CIRCULATIONAHA.117.030617)
wddty 01/2018

Exercício ativa gene que protege contra Parkinson

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Alfa-sinucleína

Já havia sido constatado que exercícios vigorosos feitos em uma esteira diminuem o ritmo de progressão da doença de Parkinson nos pacientes já diagnosticados.

Agora, uma equipe da Universidade do Colorado (EUA) descobriu como a coisa funciona – o exercício interrompe o acúmulo da proteína neuronal alfa-sinucleína nas células cerebrais.

Acredita-se que os aglomerados de alfa-sinucleína desempenham um papel central na morte celular cerebral associada com a doença de Parkinson.

Gene DJ-1

Assim como ocorre entre os humanos, os animais de laboratório usados no experimento começaram a ter os sintomas de Parkinson na meia-idade, quando então as rodas de corrida foram colocadas nas suas gaiolas.

Nos animais que passaram a praticar exercícios, houve um aumento na expressão cerebral e muscular de um gene protetor chamado DJ-1. Os raros seres humanos que nascem com uma mutação que inibe seu gene DJ-1 apresentam uma forma grave de Parkinson em uma idade relativamente jovem.

“Depois de três meses, os animais que passaram a correr mostraram movimentação e função cognitiva muito melhores em comparação com os animais transgênicos de controle [que não se exercitavam],” afirmaram Wenbo Zhou e Curt Freed, responsáveis pelo experimento.

A equipe acrescenta que as avaliações com animais têm implicações muito reais para os seres humanos.

“Nossos experimentos mostram que o exercício pode chegar ao coração do problema na doença de Parkinson,” disse Freed. “Pessoas com doença de Parkinson que se exercitam têm maior probabilidade de evitar que suas células cerebrais morram”.

Os resultados foram publicados na revista científica PLOS ONE.

http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=exercicio-ativa-gene-protege-contra-parkinson&id=12523

A metade de todas as crianças nos EUA até 2025 poderão nascer com autismo, alerta cientista de pesquisa sênior no MIT

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A metade de todas as crianças nos EUA até 2025 poderão nascer com autismo, alerta cientista de pesquisa sênior no MIT (imagina em outros países, como o Brasil – leia bem e veja os produtos contaminados, bem como os vários outros efeitos “colaterais”)

Por quê? A evidência aponta para a toxicidade do glifosato pelo uso excessivo do herbicida Roundup da Monsanto em nossos alimentos.

Durante mais de três décadas, Stephanie Seneff, PhD, pesquisou biologia e tecnologia, ao longo dos anos publicando mais de 170 artigos acadêmicos revisados. Nos últimos anos, ela se concentrou na relação entre nutrição e saúde, abordando temas como doença de Alzheimer, autismo e doenças cardiovasculares, bem como o impacto de deficiências nutricionais e toxinas ambientais na saúde humana.

Em uma conferência de 2014, sobre os OGM, ela surpreendeu o público quando declarou: “À taxa de hoje, até 2025, uma criança em cada dois será autista.” Ela observou que os efeitos colaterais do autismo estão de perto a imitar os da toxicidade do glifosato e apresentar dados que mostram uma correlação notavelmente consistente entre o uso do Roundup sobre as culturas (e a criação de sementes transgênicas “Ready Roundup”) com taxas crescentes de autismo. As crianças com autismo têm biomarcadores indicativos de glifosato excessivo, incluindo deficiência de zinco e ferro, baixo sulfato de soro, convulsões e transtorno mitocondrial.

O glifosato pode passar pelo leite materno e pode causar um impacto adverso para a saúde de uma mãe e do bebê, de acordo com um estudo piloto recente. O glifosato é o principal ingrediente ativo no assassino de ervas daninhas mais vendido da Monsanto, Roundup, e é encontrado em outros pesticidas e herbicidas. O estudo Moms Across America e Sustainable Pulse é o primeiro desses relatórios a investigar o problema.

A Drª. Seneff notou a onipresença do uso de glifosato. Porque é usado em milho e soja, todos os refrigerantes e doces adoçados com xarope de milho e todas as batatas fritas e cereais que contêm cargas de soja possuem pequenas quantidades de glifosato nelas, assim como nossa carne e aves de capoeira desde que o gado e a galinha são alimentados com milho GMO ou soja. O trigo geralmente é pulverizado com o Roundup apenas antes de ser colhido, o que significa que todos os produtos não orgânicos de pão e trigo também são fontes de toxicidade do glifosato. A quantidade de glifosato em cada produto pode não ser grande, mas o efeito cumulativo (especialmente com a quantidade de alimentos processados que os americanos comem) pode ser devastador. Um estudo recente mostra que as mulheres grávidas que vivem perto de fazendas onde os pesticidas são aplicados têm um risco aumentado de 60% de crianças com transtorno do espectro autista.

http://www.anh-usa.org/half-of-all-children-will-be-autistic-by-2025-warns-senior-research-scientist-at-mit/

A regeneração possui três componentes principais: Alcalinização, Desintoxicação e Energização.

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A regeneração possui três componentes principais: Alcalinização, Desintoxicação e Energização. Todos os três trabalham juntos e são inseparáveis. A alcalinização é vital para a regeneração do tecido porque é antiinflamatória. Ela constrói eletrólitos para ionização, oxidação e neutralização adequadas. Permite a respiração celular adequada e o desembolso de nutrientes em todo o corpo.
A Desintoxicação, claro, limpa todas as obstruções, irritantes e estimulantes, como muco, metais pesados, produtos químicos e pesticidas para fora de seu corpo. Isso permite uma adequada digestão, absorção, utilização e eliminação.
Energizar suas células com energia de alimentos vivos também é vital para a saúde robusta. Sem o poder dos alimentos vivos, que estão cheios de nutrição e eletricidade, você não pode realizar a alcalinização e a desintoxicação.

Robert Morse.

Salmão cultivado (farmed) x salmão selvagem (Wild)

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Um total de 14 toxinas foram encontradas em níveis mais elevados em salmões cultivados versus salmão selvagem, incluindo bifenilos policlorados (PCBs), dioxinas, toxafeno, dieldrina, hexaclorobenzeno (HCB), lindano, epóxido de heptacloro, cis-nonachlor, transnonachlor, gama-clordano, alfa-clordano, Mirex, endrina e DDT total. O agente Laranja, o infame herbicida e desfolhante utilizado para destruir milhões de hectares de selva no Vietnã, contém outra dioxina, TCDD (tetraclorodibenzodioxina), encontrada em maiores concentrações em peixes cultivados atualmente.

Alguns estudos sugerem que o uso de hormônio de crescimento recombinante em animais como vacas e salmões pode ter potencial para promover o câncer.

Referência: Science, 2004; 303: 226-9
WDDTY January 2018

O óleo de canola pode causar a doença de Alzheimer e perda de memória!

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O óleo de canola é uma opção mais barata para o azeite que é comercializado como sendo tão saudável – mas pode ser uma causa da doença de Alzheimer e declínio mental geral à medida que envelhecemos, descobriram cientistas.

É uma das primeiras vezes que evidências sólidas foram produzidas para contestar as alegações de saúde dos fabricantes de óleo, embora tenha havido preocupações de que isso cause problemas renais, no fígado e neurológicos.

Agora, pesquisadores do Temple University Health System descobriram que o óleo cria placas e emaranhados no cérebro que estão associados à doença de Alzheimer e outros problemas cognitivos como dificuldades de aprendizagem e perda de memória.

Em comparação, a mesma equipe de pesquisa descobriu em um estudo anterior que o azeite virgem extra efetivamente reduz os níveis de placas amilóides no cérebro e ajudou a melhorar a memória.

Para a pesquisa mais recente, os pesquisadores utilizaram dois grupos de ratos, um dos quais foi alimentado com uma dieta normal e o outro também recebeu o equivalente a duas colheres de sopa de óleo de canola por dia. Após um ano, o grupo do óleo de canola teve mais sobrepeso, falharam nos testes de memória e nos testes de aprendizagem. Ao examinar seus cérebros, os pesquisadores descobriram níveis de placas muito maiores, o que impediu que os neurônios se comunicassem.

Embora o óleo de canola seja vegetal, é geneticamente modificado e utilizado em muitos alimentos embalados e processados.

Referências
(Fonte: Scientific Reports, 2017; 7: doi: 10.1038 / s41598-017-17373-3)

Bryan Hubbard

Erva-de-passarinho: Redescobrindo uma antiga planta medicinal

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(considerada por muitos um parasita nas árvores – conforme algumas teorias, a natureza acaba provendo o que as pessoas precisam – várias plantas espontâneas nascem próximo de pessoas que necessitam das propriedades das mesmas)

Visco

Ele está associado às tradições de Natal e aos antigos druidas, mas o visco tem um uso mais prático: como tratamento para pacientes com câncer.

O visco (Viscum album), mais conhecido no Brasil como erva-de-passarinho, é uma planta arbustiva hemiparasita, ou seja, não é totalmente dependente da sua árvore hospedeira. É um arbusto florido que cresce em cima das árvores.

O poder de cura da erva-de-passarinho já era conhecido pelos médicos na época de Hipócrates, na Grécia Antiga. No entanto, foi só em 1917 que a cofundadora da medicina antroposófica, Ita Wegman, utilizou-a pela primeira vez em Zurique, na Suíça, em um tratamento contra o câncer, depois que seu colega Rudolf Steiner percebeu seu potencial de cura específico contra a doença.

Desde então, a erva-de-passarinho tornou-se um componente comprovado e cada vez mais reconhecido no tratamento complementar do câncer, especialmente na Europa, embora ainda não tenha sido aprovada como parte dos cuidados paliativos no Reino Unido e nos Estados Unidos.

Substâncias farmacológicas

Os arbustos do visco crescem muito devagar. Em vez de formar raízes e folhas, eles formam substâncias farmacológicas e tóxicas que têm fascinado os pesquisadores: as lectinas do visco são mais concentradas no inverno e nos ramos mais velhos, enquanto que as viscotoxinas (pequenas proteínas tóxicas para vários tipos de células) estão concentradas nas folhas novas no verão.

A tradição de sua colheita até hoje é mantida na Suíça, com o visco sendo colhido das árvores hospedeiras em junho e dezembro. Mais comumente, ele é colhido nos troncos de pinheiros, abetos, macieiras, carvalhos ou olmos, que são cada vez mais plantados exclusivamente para sustentar a produção da erva-de-passarinho.

Selecionado cuidadosamente, esmagado mecanicamente e depois misturado com água, o visco é submetido a fermentação do ácido lático, o que permite uma extração suave dos ingredientes. Os extratos do verão e do inverno são finalmente combinados em um aparelho sofisticado para produzir o ingrediente farmacêutico ativo, vendido como fitoterápico.

http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=erva-passarinho-redescobrindo-antiga-planta-medicinal 

Nunca é tarde demais.

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As pessoas que adotam uma dieta saudável em sua meia idade – ou mesmo a idade avançada – podem começar a ver benefícios consistentes de saúde, como perda de peso e redução da gordura corporal, implicando na redução do risco da diabetes e doenças cardíacas.
Mesmo se você tiver 75 anos, quando você finalmente trocar o hambúrguer por opções mais saudáveis, como vegetais e frutas, você ainda começará a ver sua saúde retornar, dizem pesquisadores que rastrearam dietas e saúde de cerca de 2.000 homens e mulheres de meia-idade.
A maioria teve uma grande queda em seu peso e na sua gordura corporal total – incluindo gordura ao redor do fígado – e isso reduz a probabilidade de desenvolver síndrome metabólica, que inclui uma variedade de fatores de risco para diabetes e doenças cardíacas, em particular.
As pessoas que experimentaram os benefícios para a saúde iniciaram uma dieta saudável entre os 45 e os 75 anos, e permaneceram por pelo menos três anos, segundo os pesquisadores do Centro de Câncer da Universidade do Havaí.
Eles seguiram uma série de diferentes dietas saudáveis, embora a mais popular foi a dieta mediterrânea, que enfatiza legumes frescos, frutas, nozes, peixes gordurosos e azeite.
Após o período de estudo de três anos, os participantes passaram por uma série de verificações de saúde, que testaram o índice de massa corporal (IMC), a gordura corporal e a gordura do fígado.

Obesity, 2017; 25: 1442-50

A radiação de telefones móveis (celulares) e wi-fi aumenta dramaticamente o risco de aborto espontâneo, descobriu um novo estudo.

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As mulheres que são regularmente expostas aos níveis mais altos são cerca de três vezes mais propensas a abortar que alguém cuja exposição é baixa.

Os campos magnéticos de celulares, wi-fi, outros dispositivos sem fio e linhas de energia produzem radiações não ionizantes, e isso parece ter “impactos biológicos adversos na saúde humana”, disse o pesquisador Dr. De-Kun Li da Divisão de Pesquisas Kaiser Permanente.

A descoberta tem implicações mais amplas, e poderia ser uma confirmação adicional de que os telefones celulares podem causar câncer, embora o Dr. Li tenha dito que não conseguiu provar isso do estudo de curto prazo que ele realizou.

Um grupo de 913 mulheres grávidas carregou um dispositivo de monitoramento por 24 horas e manteve um diário de sua atividade, e sua gravidez foi rastreada. Cerca de 10 por cento das mulheres expostas aos níveis mais baixos de radiação falhada – o que é semelhante à taxa de aborto na população em geral -, mas a taxa aumentou para 24 por cento entre as mulheres que foram expostas aos níveis mais altos.

Devido à pequena escala de tempo da gravidez, o Dr. Li disse que conseguiu acompanhar o impacto da radiação, mas avaliar se causa ou não problemas crônicos como câncer e doenças auto-imunes exigiria um prazo muito maior.

Referências
(Fonte: Scientific Reports, 2017; 7: doi: 10.1038 / s41598-017-16623-8)

Se você tem um animal de estimação familiar em casa, seus filhos são menos propensos a sofrer de alergias – como a asma – e eles até reduzem suas chances de se tornar obesos.

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Tudo em função dos micróbios. Ter um animal de estimação da família – como um cão ou gato – significa que seus filhos têm níveis mais altos de dois tipos de micróbios que parecem ter um efeito protetor contra doenças alérgicas , como a asma, e podem até reduzir seu risco de se tornarem obesos . Proprietários de animais de estimação e suas famílias têm cerca de duas vezes a quantidade de bactérias benéficas como pessoas que não têm um animal de estimação.

Pesquisadores da Universidade de Alberta não tem certeza se os micróbios provêm do pelo ou das patas do animal de estimação, mas sabem que os micróbios criam imunidade precoce.

O problema é que os pesquisadores não tem certeza se há uma janela crítica de tempo quando a imunidade intestinal e os micróbios co-desenvolvem e, portanto, não sabem quando é um bom momento para comprar esse animal de estimação da família. No entanto, níveis mais elevados de micróbios foram detectados em bebês quando há um animal de estimação da família em torno da casa.

Referências:
(Fonte: Microbiome, 2017; 5 (1): doi: 10.1186 / s40168-017-0254-x)