Tag: doenças cardíacas

Um pouco de sol (e suplementos vit D) ajuda você a sobreviver ao câncer

Longe de causar câncer, sentar-se ao sol e obter seu suplemento de vitamina D, reduz as chances de morrer da doença.

Um pouco de sol, tomar suplementos de vitamina D e comer alimentos ricos em vitamina, podem ajudá-lo a sobreviver ao câncer. A vitamina também protege contra doenças cardíacas e diabetes e fortalece nossos ossos.

A maioria de nós é deficiente em vitamina, especialmente se vivemos no hemisfério norte, e mesmo quando o sol está para fora, as orientações de saúde do ‘sol seguro’ recomendam nos encobrirmos ou permanecermos na sombra.

A deficiência dessa vitamina vital nos torna mais propensos a uma série de doenças e dobra nossas chances de câncer no pâncreas.

A deficiência de vitamina D tem estado na agenda da conferência anual da American Society of Clinical Oncology, com vários trabalhos de pesquisa sendo apresentados. A Michigan State University pesquisou mais de 80.000 pessoas e descobriu que tomar um suplemento de vitamina D por três anos ou mais reduziu as mortes por todos os cânceres em 13%.

Uma pesquisa da Universidade de Madri descobriu que um suplemento diário de vitamina D reduzia as mortes por câncer de próstata em 38%, enquanto pesquisadores do Allegheny Health Network Cancer Institute concluíram que uma deficiência de vitamina D dobra o risco de câncer no pâncreas.

Referências

(Fonte: Anais da conferência anual da American Society of Clinical Oncology, 3 de junho de 2019)

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Sentar por muito tempo reivindica 50.000 vidas por ano no Reino Unido

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Sentar por muito tempo foi descrito como “o novo fumar” – um problema que está reivindicando 50.000 vidas por ano apenas no Reino Unido.

Apenas 30 minutos de alguma atividade física – em vez de sentar – todos os dias podem reduzir pela metade a taxa de mortes prematuras por doenças cardíacas e câncer, descobriu outro grupo de pesquisa.

Passar a maior parte do dia sentado aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer – e, finalmente, morte, com cerca de 50.000 pessoas morrendo no Reino Unido como resultado, dizem pesquisadores da Queen’s University de Belfast.

Cerca de 30% dos adultos passam pelo menos seis horas por dia durante a semana sentados – e isso aumenta para 37% nos fins de semana. Cerca de um terço das pessoas que são sedentárias terá pelo menos duas das grandes doenças, como doenças cardíacas e diabetes tipo 2.

Eles acreditam que mais de 11% das mortes registradas em 2016 tiveram uma correlação direta com um estilo de vida sedentário; Em outras palavras, mais de 69.000 mortes naquele ano poderiam ter sido evitadas se as pessoas tivessem sido mais ativas.

E não é preciso muito, dizem pesquisadores da American Câncer Society. Eles consideram que a substituição de apenas 30 minutos de atividade física por alguma atividade reduziria pela metade os níveis de mortalidade causados por doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer.

Eles revisaram os estilos de vida e níveis de atividade de mais de 92.000 pessoas por 14 anos. Olhando para o menos ativo – definido como fazer menos de 17 minutos por dia de qualquer exercício – substituir 30 minutos de sessão por atividades leves reduziu o risco de morte prematura em 14% e substituí-lo por exercícios moderados a vigorosos reduziu o risco para 45 por cento.

Referência:

(Sources: Journal of Epidemiology and Community Health, 2019; jech-2018-211758 (Queen’s University study); American Journal of Preventive Medicine, 2019; doi: 10.1016/j.amepre.2018.12.006 (American Cancer Society study)

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Sementes de abacate podem ser outro superalimento

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O abacate é um super alimento – mas também sua grande semente também pode ser. Eles têm qualidades anti-inflamatórias que podem tratar problemas intestinais, como colite ulcerativa, dizem os pesquisadores.

Eles esperam que as sementes sejam eventualmente desenvolvidas como alimento funcional para combater várias outras doenças inflamatórias, como artrite, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer.

Pesquisadores da Penn State vêm desenvolvendo extrato de sementes para a última década como um corante alimentar de “uma cor laranja vibrante”. Mas eles também descobriram que as sementes tinham propriedades anti-inflamatórias.

Até agora, esses testes foram realizados em culturas de células laboratoriais e o próximo passo será a pesquisa com roedores antes que eles sejam eventualmente testados em pessoas.

As propriedades anti-inflamatórias foram observadas em níveis baixos, sugerindo que elas poderiam ser desenvolvidas como um ingrediente alimentar funcional, diz o pesquisador-chefe Joshua Lambert.

Atualmente, as sementes são jogadas fora com o lixo e, em vez de serem empilhadas em aterros sanitários, as sementes podem um dia ser outro agente terapêutico para ajudar a tratar uma ampla gama de doenças inflamatórias, disse ele.

Referências

(Fonte: Advances in Food Technology and Nutritional Sciences, 2019; 5: 8))

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Antibióticos aumentam risco de doença cardíaca e câncer

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Embora os antibióticos possam ser medicamentos que salvam vidas, eles também aumentam o risco de uma série de outras condições crônicas graves, incluindo doenças cardíacas e alguns tipos de câncer, segundo uma nova pesquisa.
 
Isso ocorre porque os antibióticos destroem as bactérias “boas” no intestino que protegem contra infecções e inflamações, e a inflamação é a chave para muitas doenças crônicas, de artrite, problemas cardíacos e câncer.
 
Embora a medicina aceite que o uso excessivo de antibióticos leva à resistência e “super bactérias”, também pode ser a droga de entrada para a maioria das doenças crônicas que afligem o Ocidente.
 
Pesquisadores da faculdade de odontologia da Universidade Case Western Reserve em Cleveland analisaram o efeito que os antibióticos têm sobre as bactérias em nossas bocas, e descobriram que os remédios eliminaram os que combatem a inflamação e a infecção por fungos, como a Candida.
 
As drogas mataram os ácidos graxos de cadeia curta que são produzidos pelas bactérias “boas” do corpo. Como pesquisador-chefe Pushpa Pandiyan disse: “Temos boas bactérias fazendo um bom trabalho todos os dias, então por que matá-los? Como é o caso de muitas infecções, se você deixá-los sozinhos, eles vão sair por conta própria.”
 
Em outras palavras, os antibióticos devem ser restritos apenas a infecções de emergência de vida ou morte; os mecanismos naturais de defesa do corpo podem lidar com o resto.
 
Referência
(Fonte: Fronteiras em Microbiologia, 2018; 9: doi: 10.3389 / fmicb.2018.01995)
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Nozes e sementes protegem contra morte prematura e doenças cardíacas

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Comer muitos ácidos graxos ômega-6 – encontrados em nozes, sementes e óleos vegetais – ajuda a prevenir a morte prematura e protege contra doenças cardíacas, segundo um novo estudo.

Pessoas com os níveis sanguíneos mais altos de ácido linoleico – encontrado no ômega-6 – tinham 43 por cento menos probabilidade de morrer prematuramente do que aqueles que tinham os níveis mais baixos no sangue, descobriram pesquisadores da Universidade do Leste da Finlândia.

Sua descoberta aumenta a crescente lista de benefícios para a saúde que o ômega-6 oferece; já se sabe, por exemplo, que ele age como um anti inflamatório natural e pode neutralizar o diabetes tipo 2. Isso ocorre porque o ácido linoleico se converte em ácido araquidônico quando está no corpo, que é um composto anti-inflamatório.

No novo estudo, os pesquisadores monitoraram os níveis de ácidos graxos em amostras de sangue de 2.480 homens com idade entre 42 e 60 anos. Sua saúde foi acompanhada por 22 anos e, durante esse período, 1.143 deles morreram de uma doença. Outras mortes causadas por um acidente, por exemplo, foram descontadas.

O grupo foi dividido em cinco subgrupos com base em seus níveis de ácido linoleico no sangue, e aqueles com os níveis mais altos também foram os menos propensos a morrer prematuramente ou sofrer de doença cardíaca. Não houve efeito protetor contra o câncer, no entanto.

Referências
(Fonte: Jornal Americano de Nutrição Clínica, 2018; 107: 427)
wddty Bryan Hubbard