A terapia de cura através do som ressoará com você?

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Uma das terapias que mais cresce é a cura com alguma forma de som.

Por volta de 530 aC, Pitágoras, a primeira pessoa no Ocidente a declarar que a Terra era redonda, ensinou que a música pode harmonizar as almas de homens e mulheres, acalmar a mente e restaurar o corpo físico à saúde perfeita usando relações harmônicas como medicamento para doenças mentais e físicas.

Na Grécia antiga, a música tornou-se tão respeitada por seu impacto na fisiologia que até mesmo foi usada para melhorar a performance esportiva dos atletas durante os Jogos Olímpicos. Os antigos egípcios usavam cantos sonoros de vogais na cura.Acredita-se que os povos aborígines australianos tenham usado instrumentos musicais para fins de cura há mais de 40.000 anos. E agora muitos terapeutas progressistas de muitas variedades estão descobrindo o poder de certas frequências sonoras para curar.
O som é uma forma de onda vibratória medida em ciclos por segundo (cps, equivalente a Hertz ou Hz) que varia com o tempo (como voltagem ou corrente). O ouvido humano pode detectar sons de cerca de 18 cps a aproximadamente 18.000 cps, embora à medida que envelhecemos nossa audição diminui na acuidade. Crianças pequenas às vezes ouvem acima de 20.000 cps, e golfinhos e baleias podem produzir e sentir formas de onda de até 180.000 cps.
É importante lembrar que só porque não ouvimos algo não significa que não há som. O universo inteiro está em constante estado de vibração, desde os elétrons se movendo ao redor do núcleo de cada átomo até planetas se movendo ao redor de seus sóis e galáxias distantes se movendo ao redor do núcleo galáctico. Tudo está em movimento e, portanto, fazendo o que pode ser percebido como som. Pitágoras se referiu a isso como “a música das esferas”.
Mas não são apenas corpos celestes que emitem som. Até mesmo a cadeira em que você está sentado, o livro que você está lendo, o carburador em seu carro e as moléculas que compõem seu corpo estão em um estado de vibração. De fato, cada um deles tem uma frequência vibratória única.
A base da cura do som baseia-se no entendimento de que cada osso, cada órgão do corpo humano, até mesmo cada corpo humano individual, possui uma freqüência de assinatura única que pode ser manipulada e modulada por outras freqüências. Então, se o seu fígado não estiver operando na sua freqüência correta, por exemplo, ele pode ser “sintonizado” através da aplicação da vibração sonora correta.
Jonathan Goldman, MA, uma autoridade internacional em cura de sons, pioneira no campo de harmônicos e diretora da Sound Healers Association em Boulder, Colorado, diz que quando estamos com “boa saúde”, o corpo humano é como uma incrível orquestra. tocando a Sinfonia do Eu.
“Mas e se o segundo violinista perder sua partitura?” ele pergunta. “Eles começam a tocar fora de sintonia, fora de harmonia, e logo toda a seção de cordas soa. Eventualmente toda a orquestra soa. Essa é uma metáfora para uma parte do nosso corpo perdendo sua frequência de ressonância normalmente saudável, sua vibração correta Quando isso acontece, dizemos que está doente. ”
No mundo da cura pelo som, existem duas metodologias principais: psicoacústica e vibroacústica. Psicoacústica refere-se ao som produzido a partir de uma fonte externa que é conscientemente registrada através de nossos ouvidos e nosso cérebro, como da música, gongos, taças e tons de canto, afetando todo o sistema nervoso.
A terapia vibroacústica, como o nome sugere, é essencialmente de natureza vibratória, com som transmitido ao corpo em qualquer local necessário por meio de caixas acústicas embutidas em mesas especiais de massagem, colchões e cadeiras reclináveis, que se acredita afetarem o paciente em um nível celular e até molecular. .
Cantar, zumbir e tonificar registram-se nos ouvidos e também vibram diretamente o corpo da pessoa que está cantando ou tonificando. Goldman, autor de um livro chamado Efeito Humming (Healing Arts Press, 2017), diz que o zumbido simples aumenta o oxigênio nas células, a circulação linfática e a melatonina e reduz a pressão arterial e a frequência cardíaca.
“Se você está tenso e estressado, respire fundo e faça um bom “humm” por alguns minutos”, diz ele. “É mais eficaz que a respiração lenta e reta. Na verdade, eles fizeram pesquisas que dizem que o zumbido e outros sons criados pelo próprio melhoram a variabilidade da frequência cardíaca melhor do que a respiração e o canto profundos. Você também recebe promoção de interleucina, uma proteína associada à criação de plaquetas. , você obtém níveis aumentados de óxido nítrico, que é um vasodilatador que ajuda o corpo a soltar o sistema circulatório, e você obtém a liberação de oxitocina, que é o hormônio da confiança ”.

Referências 
1 South Med J, 1988; 81: 48-51
2 AM J Phys Med Rehabil, 2011; 90: 1068-73
3 Scand J Caring Sci, 1997; 11: 176-82
4 Transl Psychiatry, 2018; 8: 231
5 J Clin Oncol, 2015; 33: 3162-8
6 Libia J Med, 2017; 12: 1260886
7 Altern Complement Ther, 2003; 9: 257-63
8 Reumatologia, 2014; 52, 5: 292-8
9 J Phys Ther Sci, 2012; 24: 291-4
10 J Alternativa Complementar Baseada em Evid, 2017; 22: 401-6
11 PLoS One, 2016; 11: e0151136
12 Célula. 2019 4 de abril; 177 (2): 256-271.e22

Uma em cada três pessoas tomam drogas que causam depressão e aumentam o risco de suicídio

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Um em cada três remédios que as pessoas tomam todos os dias pode causar depressão e aumentar o risco de suicídio – e, no entanto, ninguém parece estar ciente dos perigos, descobriu um novo estudo.

Mais de 200 dos medicamentos mais comumente prescritos – variando de medicamentos para o coração, analgésicos e pílulas para indigestão – estão ligados à depressão e à ideação suicida (pensamentos) como efeitos colaterais. Isso significa que uma em cada três pessoas está inadvertidamente tomando um remédio que pode causar esses problemas de saúde mental, dizem pesquisadores da Universidade de Illinois. O risco pode ser ainda maior, já que muitos idosos estão tomando mais do que uma das drogas ao mesmo tempo. A depressão afetou cerca de 15% das pessoas que tomavam três ou mais drogas, 9% das que tomavam duas drogas e 7% das que tomavam apenas uma das drogas. Um padrão semelhante foi visto nas taxas de suicídio em pessoas que tomam uma ou mais das drogas, os pesquisadores descobriram quando analisaram o uso de medicamentos entre mais de 26.000 pessoas em os EUA durante um período de nove anos para 2014. Mesmo medicamentos sem receita médica (OTC) que não precisam de prescrição médica – como analgésicos comuns ou medicamentos para indigestão – podem aumentar o risco de suicídio e depressão, alertam os pesquisadores. As drogas não apenas deixam o paciente deprimido – elas podem levar a um diagnóstico clínico de depressão que pode desencadear a prescrição de antidepressivos, diz o pesquisador Dima Qato. As prescrições dos 200 medicamentos que estão ligados à depressão e ao suicídio aumentaram em 3% nos últimos anos, enquanto o uso de antiácidos para indigestão, como inibidores da bomba de prótons e antagonistas H2, dobrou. Poucos dos medicamentos que podem causar depressão e suicídio listam os possíveis efeitos colaterais e, portanto, nem o médico prescritor nem o paciente estão cientes do aumento do risco. “As pessoas estão usando cada vez mais esses medicamentos, mas muito poucos desses remédios têm rótulos de aviso”, disse o Dr. Qato.

Referências

(Fonte: JAMA, 2018; 319: 2289) wddty

Cante e livre-se da ansiedade e da depressão!

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Ponha seu coração para cantar

Quer ser mais feliz? Junte-se a um grupo de canto e solte a voz.

Foi o que concluíram Tom Shakespeare e Alice Whieldon, da Universidade de Anglia Leste (Inglaterra).

As pessoas que participaram de um grupo de cantores comunitários – sem qualquer preocupação com o desempenho ou profissionalismo – mantiveram ou melhoraram suas condições inicialmente diagnosticadas de ansiedade e depressão.

Os pesquisadores concluíram que a combinação de canto e socialização foi uma parte essencial da recuperação porque promoveu um sentimento contínuo de pertencimento e bem-estar.

O estudo foi feito em colaboração com o projeto Sing Your Heart Out – “Ponha seu coração para cantar”, em tradução livre. A iniciativa popular organiza oficinas de canto semanal, destinadas a pessoas com condições de saúde mental leves – quadros leves de ansiedade ou depressão – ou para o público em geral.

Cantar para ser feliz

“A principal diferença do Ponha seu coração para cantar em relação aos corais normais é que qualquer pessoa pode participar, independentemente da habilidade. Também há muito pouca pressão porque os participantes não estão ensaiando para uma apresentação. É muito inclusivo e é apenas para diversão.

“O formato também é diferente de um grupo de terapia porque não há pressão para qualquer um discutir sua condição.

“Nós ouvimos os participantes chamando a iniciativa de ‘salvação da minha vida’ e que teria ‘salvo sua sanidade’. Outros disseram que simplesmente não estariam aqui sem ele, eles não teriam conseguido – então nós rapidamente começamos a ver o enorme impacto que o projeto estava tendo.

“Todos os participantes com quem falamos relataram efeitos positivos sobre a saúde mental como resultado direto de participar das oficinas de canto. Mas a chave para todos foi que o modelo Ponha seu coração para cantar induz diversão e felicidade,” escreveram Shakespeare e Whieldon em seu artigo, publicado no BMJ Journal Medical Humanities.

http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=cante-livre-se-ansiedade-depressao

Crianças Difíceis.

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A dieta pode desempenhar um papel importante na criação e exacerbação de problemas comportamentais, irritabilidade e até hiperatividade – o que afasta a capacidade do seu filho de se concentrar e reter novas informações.
De acordo com os defensores da educação nos centros Brain Balance Achievement, existem 4 alimentos que você cortará para ajudar seu filho a aprender melhor:

Lácteos: um dos desencadeantes alimentares mais comuns, leva a irritabilidade, depressão e ansiedade em crianças com sensibilidades alimentares.

Glúten: um gatilho associado a comportamentos negativos como hiperatividade, irritabilidade e agressividade em crianças com dificuldades.

Corantes artificiais em alimentos: de acordo com a FDA, os corantes, que são encontrados na maioria dos alimentos processados, podem exacerbar a falta de atenção, a impulsividade e a hiperatividade em crianças com dificuldades. Na verdade, corantes sintéticos são proibidos em muitos países, incluindo o Reino Unido.

Alimentos não orgânicos: a agricultura industrial depende antibióticos para acelerar o crescimento e aumentar a produtividade. Essas drogas têm um efeito negativo em bactérias críticas e benéficas no seu intestino que é responsável por tarefas essenciais, como extrair energia dos alimentos e produzir nutrientes críticos.

Após anos ajudando crianças com desafios comportamentais e sociais, Brain Balance desenvolveu um programa sem drogas combinando estimulação motora sensorial, estimulação acadêmica e nutrição.

Robert Melillo, MS, DC, PhD, Founder of Brain Balance Achievement Centers
Natural Solutions, january 2018.

Os antidepressivos aumentam o risco de morte prematura em 33%.

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Os antidepressivos não aumentam apenas o risco de suicídio – as pessoas que tomam drogas são 33 por cento mais propensas a morrer por qualquer causa, incluindo ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e mesmo falência de órgãos.

Muitos dos órgãos do corpo, incluindo o coração, os rins, os pulmões e o fígado, dependem da serotonina, um produto químico que os medicamentos bloqueiam para tratar a depressão .

Cerca de um em cada oito americanos está tomando uma droga SSRI (inibidor seletivo da recaptação de serotonina), como o Prozac, e eles podem estar em maior risco de morte prematura, dizem pesquisadores da Universidade McMaster, que examinaram outros estudos previamente publicados que envolveram muitos centenas de milhares de pessoas.

O pesquisador principal, Paul Andrews, disse: “Estamos muito preocupados com esses resultados. Eles sugerem que não devemos tomar medicamentos antidepressivos sem entender precisamente como eles interagem com o corpo”.

Longe de serem poupadores de vida, as drogas podem ser assassinas, com quaisquer benefícios da depressão reduzida, mais do que compensados por um maior risco de morte. “Eu acho que as pessoas estariam muito menos dispostas a tomar essas drogas se eles estivessem cientes de como pouco se sabe sobre seu impacto fora do cérebro, e que o que nós sabemos aponta para um risco aumentado de morte”, disse outra pesquisadora, Marta Maslej .

Paradoxalmente, as drogas não são tão prejudiciais em pessoas que já sofrem de doença cardíaca ou diabetes . Os SSRI também diluem o sangue, e isso é útil em pessoas com doenças cardiovasculares.

Quanto ao resto, as drogas podem estar fazendo mais mal do que bem.

(Fonte: Psicoterapia e Psicossomática, 2017; 268: doi: 10.1159 / 000477940)

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