Você tem alguma ideia de quanto sangue existe em seu corpo?

Sangue

O corpo humano contém apenas cerca de 5 litros de sangue. Cerca de 4 litros deste preenchem os vasos sanguíneos e estão em circulação constante.

O sangue, ou corrente sanguínea, é composto de células sanguíneas microscópicas. Há entre 24 e 25.000.000.000 (bilhões) de células em um indivíduo de saúde média. Estas células viajam tão rápido através de nosso corpo que faria você tonto para descobrir sua velocidade. Cada 15 a 25 segundos cada uma das células em circulação, 20 bilhões delas, viajam através do coração para os pulmões para obter um novo fornecimento de oxigênio e ao mesmo tempo expelir para os pulmões o gás ácido carbônico do sistema. Elas viajam de volta ao coração, através de todo o corpo da cabeça aos pés, e voltam para o coração novamente. Todos esses 20 bilhões de células fazem de 3.000 a 5.000 viagens de ida e volta através do corpo inteiro a cada 24 horas.

Cada SEGUNDO dia e noite mais de 2 bilhões de células sanguíneas viajam para as câmaras de respiração dos pulmões para descarregar os resíduos gasosos do corpo, na forma de moléculas de gás carbônico, em troca de átomos de oxigênio puro.

Por que eu digo tudo isso? Porque eu quero impressionar em você a importância de manter o fluxo sanguíneo em seu ponto máximo de eficiência. Da própria velocidade com que se desloca e da importância vital do seu trabalho, é óbvio que qualquer interferência com a sua saúde e atividade irá abrandar o sistema, deprimir a mentalidade e abrir o caminho para que as doenças se instalem. N. W. Walker.

A verdadeira prevenção, é saber se alimentar e desintoxicar para manter a harmonia e perfeição do funcionamento do nosso corpo. 😉

A terapia de cura através do som ressoará com você?

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Uma das terapias que mais cresce é a cura com alguma forma de som.

Por volta de 530 aC, Pitágoras, a primeira pessoa no Ocidente a declarar que a Terra era redonda, ensinou que a música pode harmonizar as almas de homens e mulheres, acalmar a mente e restaurar o corpo físico à saúde perfeita usando relações harmônicas como medicamento para doenças mentais e físicas.

Na Grécia antiga, a música tornou-se tão respeitada por seu impacto na fisiologia que até mesmo foi usada para melhorar a performance esportiva dos atletas durante os Jogos Olímpicos. Os antigos egípcios usavam cantos sonoros de vogais na cura.Acredita-se que os povos aborígines australianos tenham usado instrumentos musicais para fins de cura há mais de 40.000 anos. E agora muitos terapeutas progressistas de muitas variedades estão descobrindo o poder de certas frequências sonoras para curar.
O som é uma forma de onda vibratória medida em ciclos por segundo (cps, equivalente a Hertz ou Hz) que varia com o tempo (como voltagem ou corrente). O ouvido humano pode detectar sons de cerca de 18 cps a aproximadamente 18.000 cps, embora à medida que envelhecemos nossa audição diminui na acuidade. Crianças pequenas às vezes ouvem acima de 20.000 cps, e golfinhos e baleias podem produzir e sentir formas de onda de até 180.000 cps.
É importante lembrar que só porque não ouvimos algo não significa que não há som. O universo inteiro está em constante estado de vibração, desde os elétrons se movendo ao redor do núcleo de cada átomo até planetas se movendo ao redor de seus sóis e galáxias distantes se movendo ao redor do núcleo galáctico. Tudo está em movimento e, portanto, fazendo o que pode ser percebido como som. Pitágoras se referiu a isso como “a música das esferas”.
Mas não são apenas corpos celestes que emitem som. Até mesmo a cadeira em que você está sentado, o livro que você está lendo, o carburador em seu carro e as moléculas que compõem seu corpo estão em um estado de vibração. De fato, cada um deles tem uma frequência vibratória única.
A base da cura do som baseia-se no entendimento de que cada osso, cada órgão do corpo humano, até mesmo cada corpo humano individual, possui uma freqüência de assinatura única que pode ser manipulada e modulada por outras freqüências. Então, se o seu fígado não estiver operando na sua freqüência correta, por exemplo, ele pode ser “sintonizado” através da aplicação da vibração sonora correta.
Jonathan Goldman, MA, uma autoridade internacional em cura de sons, pioneira no campo de harmônicos e diretora da Sound Healers Association em Boulder, Colorado, diz que quando estamos com “boa saúde”, o corpo humano é como uma incrível orquestra. tocando a Sinfonia do Eu.
“Mas e se o segundo violinista perder sua partitura?” ele pergunta. “Eles começam a tocar fora de sintonia, fora de harmonia, e logo toda a seção de cordas soa. Eventualmente toda a orquestra soa. Essa é uma metáfora para uma parte do nosso corpo perdendo sua frequência de ressonância normalmente saudável, sua vibração correta Quando isso acontece, dizemos que está doente. ”
No mundo da cura pelo som, existem duas metodologias principais: psicoacústica e vibroacústica. Psicoacústica refere-se ao som produzido a partir de uma fonte externa que é conscientemente registrada através de nossos ouvidos e nosso cérebro, como da música, gongos, taças e tons de canto, afetando todo o sistema nervoso.
A terapia vibroacústica, como o nome sugere, é essencialmente de natureza vibratória, com som transmitido ao corpo em qualquer local necessário por meio de caixas acústicas embutidas em mesas especiais de massagem, colchões e cadeiras reclináveis, que se acredita afetarem o paciente em um nível celular e até molecular. .
Cantar, zumbir e tonificar registram-se nos ouvidos e também vibram diretamente o corpo da pessoa que está cantando ou tonificando. Goldman, autor de um livro chamado Efeito Humming (Healing Arts Press, 2017), diz que o zumbido simples aumenta o oxigênio nas células, a circulação linfática e a melatonina e reduz a pressão arterial e a frequência cardíaca.
“Se você está tenso e estressado, respire fundo e faça um bom “humm” por alguns minutos”, diz ele. “É mais eficaz que a respiração lenta e reta. Na verdade, eles fizeram pesquisas que dizem que o zumbido e outros sons criados pelo próprio melhoram a variabilidade da frequência cardíaca melhor do que a respiração e o canto profundos. Você também recebe promoção de interleucina, uma proteína associada à criação de plaquetas. , você obtém níveis aumentados de óxido nítrico, que é um vasodilatador que ajuda o corpo a soltar o sistema circulatório, e você obtém a liberação de oxitocina, que é o hormônio da confiança ”.

Referências 
1 South Med J, 1988; 81: 48-51
2 AM J Phys Med Rehabil, 2011; 90: 1068-73
3 Scand J Caring Sci, 1997; 11: 176-82
4 Transl Psychiatry, 2018; 8: 231
5 J Clin Oncol, 2015; 33: 3162-8
6 Libia J Med, 2017; 12: 1260886
7 Altern Complement Ther, 2003; 9: 257-63
8 Reumatologia, 2014; 52, 5: 292-8
9 J Phys Ther Sci, 2012; 24: 291-4
10 J Alternativa Complementar Baseada em Evid, 2017; 22: 401-6
11 PLoS One, 2016; 11: e0151136
12 Célula. 2019 4 de abril; 177 (2): 256-271.e22

Sementes de Abóbora cruas

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Capazes de matar ovos, contém uma gordura natural que é tóxica para os ovos de parasitas. Curcurbitin em sementes de abóbora tem mostrado atividade anti-parasitária, uma vez que tem a capacidade de paralisar vermes para que caiam das paredes intestinais Os cientistas chineses usaram sementes de abóbora para tratar a esquistossomose aguda e infestações de tênia. Muitas fórmulas anti-parasitas contêm sementes de abóbora, mas não fazem muito em apenas algumas cápsulas. Você precisa de meia xícara de cada vez para realmente funcionar. Moer em moedor de café e adicione a saladas e smoothies.

Saúde das crianças!

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Em 1960, 10% das crianças americanas tinham pelo menos uma doença crônica – nos dias atuais, esse percentual passou para 54% (e atualmente existem muitos casos não notificados)

Mais estatísticas:

1 em cada 8 crianças possui asma;
1 em cada 3 crianças possui intolerâncias alimentares;
1 em cada 80 crianças possui doença celíaca;
1 em cada 31 crianças possui autismo (em 2033 deverá ser 1 em cada 4)
1 em cada 10 crianças possui TDAH (Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade)
1 em cada 7 crianças está obesa.

Beth Lambert (Childen’s Health Educator & Founder of Epidemic Answers)

(No Brasil, as estatísticas não devem ser muito diferentes)

Existem muitas possibilidades de reversão dessas estatísticas. Todas passam pela desintoxicação e alimentação correta… São mais de 85.000 produtos químicos tóxicos no mercado e nosso corpo não foi preparado para eles…

Estresse!

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O estresse, faz com que o corpo entre em modo “proteção” (enfrentar ou fugir) – sendo que a circulação sanguínea acaba se concentrando nas partes periféricas do corpo, irrigando principalmente os músculos. Além disso, o sistema imunológico acaba sendo “desligado”. No cérebro, a circulação sanguínea diminui na parte frontal do cérebro ( e aumenta na parte de trás, a origem do comportamento reflexo. Em função disso, o raciocínio acaba sendo prejudicado, acabamos sendo “menos inteligentes”. Isso explica, por exemplo, na escola, como antes de uma prova, sabemos todas as respostas, e durante (se estamos estressados), acabamos “esquecendo” as respostas.
As reações sob estresse acabam sendo mais instintivas também, em função do modo proteção (enfrentar ou fugir). Ou seja, usamos mais o comportamento reflexo e menos a consciência e a inteligência.
O estresse constante também nos deixa mais vulneráveis a doenças, em função do desligamento do sistema imunológico.
No dia a dia, temos que cuidar com o bombardeio negativo que nos leva ao medo, à proteção excessiva, causando estresse – o que leva à doença e a redução da inteligência.
Nossas células, se comportam de 2 formas. Em modo proteção ou desenvolvimento. Se estamos em proteção, não nos desenvolvemos (e evoluímos). 😉

(trechos e reflexões de uma palestra sobre biologia, percepção e crenças)

Quatro compostos naturais identificados como terapias do câncer de estômago

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A medicina não tem muitas respostas para o câncer de estômago – o terceiro mais mortal em homens -, mas os cientistas identificaram quatro compostos naturais que podem tratar e prevenir a doença.

Eles incluem açafrão, o tempero que dá cor e sabor aos alimentos, e que já foi reconhecido como um preventivo e tratamento de vários outros tipos de câncer, colecalciferol, uma forma de vitamina D, resveratrol, encontrado em uvas, bagas e vinho tinto, e quercetina, um pigmento vegetal em maçãs, brócolis e cebola.

Os compostos regulam a atividade histona, proteínas em núcleos celulares que organizam o DNA e que também podem afetar o desenvolvimento de vários tipos de câncer.

Pesquisadores da Universidade Federal de São Paulo no Brasil identificaram os compostos a partir de uma pesquisa de estudos médicos, antes de testá-los em laboratório em amostras de células do estômago de pessoas saudáveis e pacientes com câncer.

Referências

(Fonte: Epigenomics, 2019; 11: doi: 10.2217 / epi-2018-0081)

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Ouça seu corpo!

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Reconheça quando você precisa descansar, brincar, se divertir e trabalhar. Quais são seus ciclos? Quando você está em seu melhor? O que você pode fazer para tornar sua vida mais produtiva? É quando as pessoas não ouvem seus corpos que o estresse, a tensão, o medo, a frustração, a ansiedade e a doença se instalam. Faça uma pausa por alguns minutos a cada duas horas. Alongamento, respiração profunda ou até mesmo uma curta meditação pode fazer a diferença entre se sentir cansado, estagnado, estressado ou se sentir saudável, criativo e relaxado.

Sentar por muito tempo reivindica 50.000 vidas por ano no Reino Unido

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Sentar por muito tempo foi descrito como “o novo fumar” – um problema que está reivindicando 50.000 vidas por ano apenas no Reino Unido.

Apenas 30 minutos de alguma atividade física – em vez de sentar – todos os dias podem reduzir pela metade a taxa de mortes prematuras por doenças cardíacas e câncer, descobriu outro grupo de pesquisa.

Passar a maior parte do dia sentado aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer – e, finalmente, morte, com cerca de 50.000 pessoas morrendo no Reino Unido como resultado, dizem pesquisadores da Queen’s University de Belfast.

Cerca de 30% dos adultos passam pelo menos seis horas por dia durante a semana sentados – e isso aumenta para 37% nos fins de semana. Cerca de um terço das pessoas que são sedentárias terá pelo menos duas das grandes doenças, como doenças cardíacas e diabetes tipo 2.

Eles acreditam que mais de 11% das mortes registradas em 2016 tiveram uma correlação direta com um estilo de vida sedentário; Em outras palavras, mais de 69.000 mortes naquele ano poderiam ter sido evitadas se as pessoas tivessem sido mais ativas.

E não é preciso muito, dizem pesquisadores da American Câncer Society. Eles consideram que a substituição de apenas 30 minutos de atividade física por alguma atividade reduziria pela metade os níveis de mortalidade causados por doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer.

Eles revisaram os estilos de vida e níveis de atividade de mais de 92.000 pessoas por 14 anos. Olhando para o menos ativo – definido como fazer menos de 17 minutos por dia de qualquer exercício – substituir 30 minutos de sessão por atividades leves reduziu o risco de morte prematura em 14% e substituí-lo por exercícios moderados a vigorosos reduziu o risco para 45 por cento.

Referência:

(Sources: Journal of Epidemiology and Community Health, 2019; jech-2018-211758 (Queen’s University study); American Journal of Preventive Medicine, 2019; doi: 10.1016/j.amepre.2018.12.006 (American Cancer Society study)

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Enzimas

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A chave básica para a eficácia de nutrir seu corpo é a vida que está presente em seu alimento e daqueles elementos intangíveis, conhecidos como enzimas.

Em outras palavras, o elemento que permite ao corpo ser nutrido e viver está escondido dentro das sementes das plantas, na germinação e crescimento das plantas é um princípio de vida conhecido como enzimas.

Enzimas são descritas como substâncias complexas que nos permitem digerir os alimentos e absorvê-los em nosso sangue.

As enzimas são sensíveis a temperaturas acima de 47°C. Acima de 49°C as enzimas tornam-se lentas, assim como o corpo humano torna-se lânguido e relaxado em um banho quente. A 54°C a vida das enzimas está extinta. (por isso os alimentos que nos nutrem e auxiliam na regeneração dos tecidos, precisam ser crus – não cozidos e não processados). N.W.Walker