Reconheça quando você precisa descansar, brincar, se divertir e trabalhar. Quais são seus ciclos? Quando você está em seu melhor? O que você pode fazer para tornar sua vida mais produtiva? É quando as pessoas não ouvem seus corpos que o estresse, a tensão, o medo, a frustração, a ansiedade e a doença se instalam. Faça uma pausa por alguns minutos a cada duas horas. Alongamento, respiração profunda ou até mesmo uma curta meditação pode fazer a diferença entre se sentir cansado, estagnado, estressado ou se sentir saudável, criativo e relaxado.