Ter três ou quatro dias livres de bebida por semana pode ajudá-lo a viver mais. Beber todos os dias – mesmo que seja apenas um copo de vinho – aumenta o risco de morte prematura em 20%, e isso começa a ficar significativo quando você está com 70 anos.
Ter um copo ou dois de vinho três dias por semana ajuda a proteger contra doenças cardiovasculares, mas esses benefícios são desfeitos se você beber todos os dias, dizem os pesquisadores.
Um estudo recente que pegou as manchetes concluiu que qualquer bebida alcoólica é ruim para você, mas isso inclui pessoas que bebem muito. Assim, pesquisadores da Universidade de Washington analisaram mais de perto os que bebem pouco – pessoas bebendo uma ou duas doses por dia – que incluíam mais de 340 mil pessoas com idade entre 18 e 85 anos.
No geral, as pessoas que bebem um pouco todos os dias aumentam o risco de morte prematura em 20% em comparação a outras que bebem com menos frequência, o que não é grande coisa quando você está na faixa dos 20 anos, mas começa a ficar significativo quando você alcançar seus 70 anos, dizem os pesquisadores.
Beber todos os dias aumenta o risco de câncer , embora o risco esteja presente até certo ponto, mesmo que você tenha dias livres de bebida.
Referências
(Fonte: Alcoholism: Clinical & Experimental Research, 2018; doi: 10.1111 / acer.13886)